多年不孕应该怎么办
发布时间:2020-06-13 21 来源: 互联网

 相信现在正在准备怀孕的夫妻,在备孕的时候,已经做好了所有一切可以想到的工作,但是仍然没有好消息,这可急坏了夫妻俩。那么这个时候你们就要反省一下自己是否存在一些不良的生活习惯,是不是因为太晚要孩子,所以生育能力出现了下降的趋势。那么多年不孕应该怎么办?

1、找出不孕的原因

夫妻首先要共同面对多年不孕的现实,排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病治病,没病共同孕育下一代。

2、讲究受孕时机

要知道,丈夫的精子随时都在生成,每日都可排出,比起丈夫来,妻子的卵子数就少得可怜了,正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子,一年排出成熟的卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

3、减轻工作压力

工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂,对怀孕不利。而且要想怀孕时,必须将身心调整到最佳,这对孩子的健康(健康食品)也非常有好处。

4、戒烟,避免吸二手烟

无论是丈夫还是妻子吸烟,都会损坏生育力。研究显示,抽烟男性的精子数与活力都较低,每天抽烟的女性,也不易受孕。

5、注意你所吃的药

不要随便吃药,有些药物会影响精子和卵子的数量与质量,像一些化学药剂或抗生素。

6、不要太晚要孩子

很多夫妻选择在事业有成时再要孩子,而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

7、妻子勿长时间从事剧烈运动

运动虽然对身体很有帮助,但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时,也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性在准备怀孕时,可适当减少运动量。

8、应减少咖啡因用量

一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。

9、戒酒

酒精对精子的数量及质量影响很大,为增加怀孕的机会,你就忍痛割爱戒酒吧!

10、降低睾丸温度,勿穿紧身内裤

睾丸温度过高会影响精子的制造,如果你想当父亲,需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。

11、饮食需均衡

尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。

12、补充营养(营养食品)素

维生素a加β-胡萝卜素,它们对生殖器官的功能有很好的作用;维生素b,对生殖器官的功能有帮助;维生素e,有助于平衡荷尔蒙的制造;锌,有助于前列腺功能及生殖器官的生长;l-酪胺酸,能够减轻紧张与压力,帮助稳定情绪。

以上就是多年不孕应该怎么办的介绍,所以如果你们已经尝试了很多次,很长时间之后,仍然没有成功受孕的话,那么就要反省一下自己的日常生活习惯了,看看自己或者配偶是否存在以上不良的生活习惯。

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