熬夜有哪些危害
发布时间:2020-09-30 03 来源: 互联网

有些人不知道熬夜的危害,以为只是晚睡了一会儿,或者晚睡了几个小时,白天补上就行了。这些人往往以这些症状来看病,比如肥胖、痤疮、月经不调、面色晦暗,有些人则会表现为,消化不良、失眠、不孕不育等。

熬夜的危害是多方面的、全方位的。人类为了适应昼夜的变化,身体形成了一套完备的系统,这个系统就是自主神经系统。自主神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统。白天我们的自主神经系统以交感神经系统的活动为主导,夜晚以副交感神经系统的活动为主导。

交感神经和副交感神经系统拮抗而平衡的维持着我们的身体,影响着我们的内分泌、免疫,以及消化、呼吸、心血管、运动等系统。自主神经系统是机体应对内外界环境变化的基础。

夜晚我们入睡后副交感神经的张力逐渐升高,褪黑素会足量的分泌,会保证我们有一个安稳的睡眠,同时褪黑素,也有使我们皮肤美白的作用。熬夜时,交感神经仍然在持续兴奋,会使交感-肾上腺皮质、交感-肾上腺髓质持续兴奋。

交感-肾上腺皮质系统会影响脂代谢、糖代谢、蛋白质的代谢,长期熬夜会诱发或加重高脂血症、糖尿病、肾脏疾病。交感-肾上腺皮质的过度兴奋,也会引起雄激素的大量分泌。雄激素的大量分泌,会引起女性的体毛增多、痤疮、月经不调等症状。交感-肾上腺皮质的长期过度兴奋,也会使我们的免疫力下降,继发病毒、细菌等微生物的感染,甚至继发肿瘤。也会影响钙离子的代谢和沉积,引起骨质疏松。

交感-肾上腺髓质系统的兴奋,会影响血压的稳定,长期熬夜,可能会引起或加重高血压。长期熬夜还会影响消化道的自主节律性运动及分泌,诱发或加重消化性溃疡、便秘、腹泻等。长期熬夜,也会影响心血管系统的自主节律性运动及分泌,诱发或加重心律失常、心绞痛等疾病。■北京晨报

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