市三院杨聪作客金山网健康演播室谈夏季心理问题
发布时间:2020-10-23 04 来源: 互联网

“苦夏难熬”,窗外知了不停叫、身上热汗不停流,人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事,也许就会火冒三丈。怎么办才好?调查发现,高温的夏季是“亚健康”和心理疾病发生的高发季节。725日,金山网“健康生活” 演播室专程邀请到镇江市第三人民医院综合部团支部书记、国家二级心理咨询师、青年心理工作志愿者杨聪老师作客“健康生活” 演播室,讲解在夏季对负面情绪的影响、心理压力源分析以及压力与情绪的管理等内容。

在这次访谈中杨聪老师表示在夏季不论是家庭和工作的压力,首先要找准压力的源头在哪里,有的是他人带来的压力,有的时候是环境造成的压力,更多的时候压力的来源我们自身。确定压力源之后,需要去了解和控制自我情绪,并通过正确的方式去释放压力,营造幸福心理观。

节目现场杨聪老师对主持人提出的预防夏季情绪中暑,避免心理疾病的问题进行解答,指出首先要工作有计划,生活有节奏。在夏日来临之际,要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调整自己的工作计划和生活节奏,适当地减缓速度,并留有一定余地。然后要保持恬淡静养,处事泰然。人有各种各样的需求,也就是有多种“欲望”。但“欲”切不可“过”,如“不知持满,不时御神”,必然耗伤精神,影响身心健康。最后,多点幽默,笑口常开。幽默是一种高级的心理防御形式,用幽默来化解困境,转移内心不悦,可以维护心理的平衡。

在节目进行的过程中,场外观众和场内观众通过电话提问和现场提问的方式将自己的心理难题向杨聪老师进行咨询,杨聪老师也都耐心的一一解答。

值得一提的是,因为夏季是外出旅游的高峰期,镇江旅游局为了广大的旅行社从业人员做好心理辅导,特别也组织了一些导游、旅行社工作人员来到现场参加互动,现场效果非常好。

通过此次访谈,真正让广大市民朋友学到了在夏季面对压力的解决办法,了解到处理这些心理问题的方法,广大观众希望节目组能都再次邀请杨聪老师来到“健康生活” 演播室,帮助大家解决心理难题,缓解个人压力。(蔡庆来  潘锋)

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